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所谓高情商,不过是搞清楚人际交往的这3种关系

黄冈新闻网-情感 来源:心理公开课 时间:17-08-03 985条评论

为什么你总遇不到“对的人”,爱情不如人意?

为什么你和父母越来越“无话可说”,成为了精神上的“陌生人”?

为什么你和权威人士交流时,总是克服不了紧张?

为什么你总是很努力,却得不到他人的赏识?

为什么你已经绞尽脑汁,还是经常把天“聊死”?

生而为人,我们无时无刻不需要与“人”打交道,所有关系问题的本质,归根到底,其实是我们在与人交往的过程中不懂得沟通。

12000个小时的个案咨询、20年的心理学研究历程,我明白人际关系的解读无非就是理解三个问题:我和我自己的关系;我和他人的关系;我和社会的关系。

—— 壹心理特邀讲师 · 胡慎之

1.

“你值得被好好对待”

 我和自己的关系 

在人际关系中,最基础的其实是“我和自己的关系”。先讲个故事:

我年轻的时候,只要和朋友吃饭,就特别不好意思让别人买单,于是我就成为了总是抢着买单的人,偶尔有一次朋友买了,我还会感到焦虑和愧疚。

也会觉得不公平,为什么我付出的比较多?但这个想法一才冒出来,又会说服自己:没关系,这样显得自己大方。

但我的心理分析师告诉我,我之所以这样做,是因为不认同自己是一个“值得被他人好好对待的人”,并且觉得自己如果表现不好,不做一些对对方有利的行为,甚至讨好对方,别人就会离开。

因此我对于自己的认知是:不够好,不值得别人关注和关照;从而觉得他人不可信任,无法放心交付。

在心理分析师看来,我从来没有真正的和“朋友”们建立关系,一直把自己定位为“可怜的付出者”,唉声叹气,战战兢兢。

正是从这个故事开始,我对研究“关系”产生了很大兴趣,我的研究方向也从观察别人,转向观察自己。

2.

“受欢迎的人是怎样的?”

 我和他人的关系 

高情商的人能正确地认知自己、他人和社会;而一段好的关系,无厚黑,非讨好取悦,当然也不是隐忍不发。在这段关系里,你可以顺畅表达自己的观点需求,懂得设身处地换位思考,从而建立相互滋养的合作共赢。

好的婚姻也是关系滋养和共赢的体现。美国心理学家Goodman,研究了许多新婚夫妻后发现,一对幸福的新婚夫妻,其中一个人肯定是关系沟通的高手,TA会关怀和体贴对方,营造出亲密的氛围。

好的朋友圈层里,也一定存在这样几个人,能够在表达自己的同时,又体谅不同境遇下不同人的想法和能力;对局面有掌控,对未来有余地,对他人有宽容,对自己有约束;他们以相处舒服且相互促进为终极目标,是人群中最受欢迎的人。

在职场上,关系也尤为重要。不是所有的焦虑,都能靠跳槽解决,稳步上升的人,除了能力出众,还能正确处理正面与负面的评价,形成自我认知和外界认知的统一;能管理好情绪,与不喜欢的同事也能和谐共事,与意见不同的人争执的时候,能够礼貌而坚定。

如果你也渴望成为这样一个高手,关注《高情商沟通术》,一定有别样的收获。

3.

 最懂关系的心理学家 

我是胡慎之,一位资深的心理咨询师,在中国最早期、最专业的精神分析班苦训过6年,2004年,我创办了广州最早期的心理咨询机构,大家都叫我“最懂关系的心理学家”。

胡慎之

心理学专家

211高校心理讲师

CCTV《心理访谈》特邀嘉宾

小有名气后,也有不少电视节目邀请我担任心理辅导嘉宾,比如《变形记》《婚姻保卫战》等。在参加节目的过程中,我发现许多光鲜的明星,和我们普通人一样有着各种人际关系上的烦恼。

今天,我在壹心理和吴晓波频道开设了课程《高情商沟通术》,把其中最常见的几十种人际关系,一一拆分并解释给你听。在生活中,能游刃有余地与别人建立良好关系的人,我们通常会夸奖他是个高情商的人。作为你的私人心理咨询师,我将手把手教你如何成为一个高情商的人。

心理学大师霍尼说:一个人要想真正成长,必须在洞悉自己并坦然接受的同时,又有所追求。

24课,不多也不少,仔细听,认真思考,这就是一份礼物。如果不明白,还有2小时的答疑课程。也有作业,是为了巩固内容,可以学以致用,快速感受到自己的变化。

4.

 人际关系解决方案 

24节课,每周2次陪你思考

社交技巧、情感魅力、家庭关系、职场相处

12周,让你通过沟通掌握情商之道,从客体关系角度去看待关系;从潜意识去看待相处模式;从社会心理原理,看待我们所处的世界与他人。

▍课程形式

24堂课(音频)+2小时答疑

课程正在更新,报名后即可听课,每周二连更2节

▍课程价格

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▍Q&A

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A:报名后,可永久无限次重复学习。

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A:请扫描下方二维码,进入【壹心理心探社】公众号——我的——课程中心,用报名时使用的手机号码(或第三方账号)登陆即可学习本次课程。

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